【日吉】フィットネストレーニング(弘)

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1 単位(春学期)・1 単位(秋学期) 春学期・秋学期: 火2/火3

実施場所

協生館B1階トレーニングルーム

担当教員

弘 卓三

担当教員から履修者へのコメント

本授業は一生涯を通じて健康であるための運動方法を実践、経験する授業です。安全で効率よく運動することは大切なことですが、そのためには若干の知識が必要となります。実技の授業ではありますが、最低限のトレーニング理論や運動生理・生化学、運動処方作成のため講義を行います。また、基本的には初心者を対象にした授業になっていますが、筋力トレーニングを始め、各自の目標(パワーアップ、減量、競技力向上など)に合わせた授業展開も予定しています。必ず目標を持って授業に参加してください。