【日吉】フィットネストレーニング(山内)

ccrf1999

1 単位(春学期)・1 単位(秋学期) 春学期・秋学期: 木2/木3/金3

実施場所

協生館B1階トレーニングルーム

担当教員

山内 賢

担当教員から履修者へのコメント

積極的に万全な健康状態で出席してほしい。この授業では、毎回簡単な授業の実践記録(トレーニング日記)をつけてもらいます。日記は最終日に受講生に返却するので、自己の体力を見つめていく大切な資料として、今後の参考にしてください。「肉体の改善は、まず今の自分を知ることから始まります。授業を履修した後には、「トレーニングが食事の一部であり、食事も体力の改善に重要な意味を持ている」という健康とトレーニングの科学を認識することができるでしょう。