【日吉】ボディコンディショニング ヨガ ※オンライン(奥山)

1 単位(春学期)・1 単位(秋学期) 春学期・秋学期: 土2/土3

実施場所

オンライン(オンデマンド形式)

担当教員

奥山 靜代

担当教員から履修者へのコメント

授業は基本的にオンライン(オンデマンド形式)とします。ヨガの歴史やヨガの日常生活への取り入れ方、ポーズや呼吸法、瞑想を理解しながら、ヨガを通じて自分の身体と心をよく知り、コントロールしていくことを習得します。さらに、心身ともに緊張やストレスから解放し調和のとれたこころと身体のバランスを生み出すことを目的とします。