このプログラムでは、健康に関連する1)筋力・筋持久力、2)全身持久力、3)柔軟性、4)身体組成の 4つをチェックし、ご自身の体力レベルはもちろん、その結果を踏まえた維持・向上のトレーニング方法をレクチャーします。さらに、その実践を経過観察しながら一定期間のトレーニング効果を再度診断します。

日程は、11月8（木）、9日（金）、12月13日（木）、14日（金）です。時間は全日16：30〜18：30で、場所はスポーツ棟１階動作解析室です。各回15名を予定しています。

参加費は無料です！お申し込み先はこちら→ hrpf-group@keio.jp

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