1 単位（春学期）・1 単位（秋学期）　春学期・秋学期： 木２

実施場所

協生館トレーニングルーム

担当教員

山内 賢

担当教員から履修者へのコメント

体力に自信の無い方も自身の体力アップの方法がスマートウォーキングを通して学べます。積極的に万全な健康状態で出席してほしい。この授業では、毎回簡単な授業の実践記録（ウォーキング日記）をつけてもらいます。日記は最終日に受講生に返却するので、自己の体力を見つめていく大切な資料として、今後の参考にしてください。肉体の改善は、まず今の自分を知ることから始まります。履修者は、「ウォーキングが食事の一部であり、食事も体力の改善に重要な意味を持っている。」といった、健康とスマートウォーキングの科学を認識することができるでしょう。