【うちでも身体を動かそうプロジェクト】を始動しました!《6/2更新》

2020.04.16

体育研究所では、外出自粛や授業のWEB化などによって、運動の機会や時間が減ることを想定し、塾生・教職員の方向けに、

【うちでも身体を動かそうプロジェクト】

 

と題し、運動や健康に関する情報を発信していくことにしました。

主に、簡単に、個人で、部屋でやれる運動・テスト・ストレッチ などを動画でご紹介していきます。

動画は以下のリンクからご確認ください。(keio.jpでの認証が必要です)

※動画の視聴はこちらから → 動画Box

体育研究所の教員自ら出演しております!

知っている教員がやっていると、やってみようと思うかもしれません。中には、くすっと笑えるものもあるかもしれません。

オンライン授業の合間に、Web会議の後に、デスクワークの息抜きに、まずは一度ご覧いただければと思います。

体育研究所ならではの動画を、随時アップしていきますので、引き続き本ホームページをご確認ください。

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【現在公開中の動画タイトル一覧】

■おうちでYoga Ⅳ(奥山君:ボディコンディショニング ヨガ&エアロビクス・ボディコンディショニング ヨガ(三田)担当) ※6/2新規追加

■おうちでYoga Ⅲ(奥山君:ボディコンディショニング ヨガ&エアロビクス・ボディコンディショニング ヨガ(三田)担当)

■おうちでYoga Ⅱ(奥山君:ボディコンディショニング ヨガ&エアロビクス・ボディコンディショニング ヨガ(三田)担当) 

■おうちでYoga(奥山君:ボディコンディショニング ヨガ&エアロビクス・ボディコンディショニング ヨガ(三田)担当)

■【チャレンジ企画】ペーパーキャッチチャレンジ(永田君・福士君・東原君・寺岡君)

■イメージと動作の協調を楽しむ学習体験(山内君:フィットネストレーニング・ハンドボール担当)

■イメージと動作の協調を楽しむ学習体験 Ⅱ(山内君:フィットネストレーニング・ハンドボール担当)

■簡単!バランスチェックテスト(板垣君:ピラティス担当)

■先ず獣身を成す(坂井君:テニス担当)

■コーディネーション能力を養う!(福士君:フットサル担当)

■1分リラクセーション①うで編(稲見君:フィットネストレーニング担当)

■1分リラクセーション②くび編(稲見君:フィットネストレーニング担当)

■1分リラクセーション③けんこうこつ編其の一(稲見君:フィットネストレーニング担当)

■1分リラクセーション④けんこうこつ編其の二(稲見君:フィットネストレーニング担当)

■1分リラクセーション⑤タイピング疲れ編(稲見君:フィットネストレーニング担当)

■“脱”座りすぎのススメ(東原君:ソフトボール担当)