体育研究所では、外出自粛や授業のWEB化などによって、運動の機会や時間が減ることを想定し、塾生・教職員の方向けに、

【うちでも身体を動かそうプロジェクト】

 

と題し、運動や健康に関する情報を発信していくことにしました。

主に、簡単に、個人で、部屋でやれる運動・テスト・ストレッチ などを動画でご紹介していきます。

動画は以下のリンクからご確認ください。（keio.jpでの認証が必要です）

※動画の視聴はこちらから　→　動画Box

体育研究所の教員自ら出演しております！

知っている教員がやっていると、やってみようと思うかもしれません。中には、くすっと笑えるものもあるかもしれません。

オンライン授業の合間に、Web会議の後に、デスクワークの息抜きに、まずは一度ご覧いただければと思います。

体育研究所ならではの動画を、随時アップしていきますので、引き続き本ホームページをご確認ください。

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【現在公開中の動画タイトル一覧】

■おうちでYoga Ⅳ（奥山君：ボディコンディショニング　ヨガ＆エアロビクス・ボディコンディショニング　ヨガ（三田）担当）　※6/2新規追加

■おうちでYoga Ⅲ（奥山君：ボディコンディショニング　ヨガ＆エアロビクス・ボディコンディショニング　ヨガ（三田）担当）

■おうちでYoga Ⅱ（奥山君：ボディコンディショニング　ヨガ＆エアロビクス・ボディコンディショニング　ヨガ（三田）担当）　

■おうちでYoga（奥山君：ボディコンディショニング　ヨガ＆エアロビクス・ボディコンディショニング　ヨガ（三田）担当）

■【チャレンジ企画】ペーパーキャッチチャレンジ（永田君・福士君・東原君・寺岡君）

■イメージと動作の協調を楽しむ学習体験（山内君：フィットネストレーニング・ハンドボール担当）

■イメージと動作の協調を楽しむ学習体験 Ⅱ（山内君：フィットネストレーニング・ハンドボール担当）

■簡単！バランスチェックテスト（板垣君：ピラティス担当）

■先ず獣身を成す（坂井君：テニス担当）

■コーディネーション能力を養う！（福士君：フットサル担当）

■1分リラクセーション①うで編（稲見君：フィットネストレーニング担当）

■1分リラクセーション②くび編（稲見君：フィットネストレーニング担当）

■1分リラクセーション③けんこうこつ編其の一（稲見君：フィットネストレーニング担当）

■1分リラクセーション④けんこうこつ編其の二（稲見君：フィットネストレーニング担当）

■1分リラクセーション⑤タイピング疲れ編（稲見君：フィットネストレーニング担当）

■“脱”座りすぎのススメ（東原君：ソフトボール担当）